SUBSCRIBE NOW

Случайно

Как пережить стресс супругам в глобальный кризис
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1889358/pub_5ce2ce4b3b662600b29da17b_5ce2d5ef3f91de00b3741f6a/scale_1200
Жизнь

Как пережить стресс супругам в глобальный кризис

В брачных отношениях пары частенько сталкиваются с задачей: «Как пережить стресс вдвоем?». Сегодня кризис мирового или государственного масштаба очень сильно сказывается на семье, ее благополучии, а следом за этим, и на эмоциональном фоне каждого домочадца в отдельности.

То ребенку нужно срочно купить одежду и обувь в школу, а денег не особо хватает. То у мужа проблемы на работе с регулярной выплатой зарплаты. То мама заболела и семье требуется понести дополнительные расходы.

Как же пройти эти испытания без излишнего напряжения в атмосфере дома? Как не создавать конфликт внутри дома из-за неустройства в обществе?

Сегодня мы представляем несколько самых ключевых рекомендаций, как супругам пережить кризис или внезапную беду. Используя эти советы психолога, у вас будут все шансы преодолеть трудности вместе, сообща и без искусственного обострения ситуации.

Ищите поддержки у близкого человека!

Неправда, что если вы подойдете к своему мужу и пожалуетесь на своего начальника, то он вас не поймет.

Обычно такие убеждения всегда стоят в категории безосновательных страхов. Здесь, что называется, всегда срабатывает в нас привычка бояться, которая звучит известной поговоркой: «У страха глаза велики».

Как пережить стресс супругам в глобальный кризис
https://liganews.net/images/news/15852d0da0d1c949055972e7fd23f9bd.jpg

Любая проблема может обсуждаться с близким человеком. Если вы научитесь совместно искать пути решения проблем, то ваши отношения станут только укрепляться.

Изо всех сил прощайте!

Когда беда в дом пришла не из-за кризиса или вы ощущаете напряжение между вами по причине непонимания, тогда лучше всего прощать.

Причем, прощать надо научиться не только свою вторую половинку, но также и себя. Это делается для того, чтобы вам не жить с чувством вины. Потому как схема обычно срабатывает всегда одинаково: сначала чувство вины – затем, обвинение другого.

Если вы думаете, как помириться с мужем, когда у вас нет сил прощать или попросить прощение, то не обманывайтесь и здесь. Этому умению научиться легко, если есть желание во чтобы то, ни стало сохранить хорошую погоду в доме.

Как пережить стресс супругам в глобальный кризис
https://cdn.cnn.com/cnnnext/dam/assets/150812161635-stressed-parents-stock-super-tease.jpg

Если вы ошиблись – позвольте себе простить себя. Если ошибся другой, близкий вам человек, простите и его. Вы сами увидите, что любые невзгоды легче переживать, когда умеешь прощать.

Как пережить стресс глобального кризиса

Но более всего современных семей сегодня волнует вопрос о том, как пережить стресс, когда доллар растет, экономика в стране стоит на месте, безработица начинает беспокоить и т.д. Или когда слухи войн по соседству с другой страной или же волнения на политических фронтах начинают тревожить не на шутку.

Фильтруйте информацию

Вся поступающая к вам информация должна быть отфильтрована по следующему принципу:
Близкая к вашей действительности (актуальная, нужная), либо далекая (неактуальная, ненужная).

Слухи – они пользы никакой не несут.

Чье-то самомнение, которое далеко от действительности, не может считаться серьезной информацией.
Советы, основанные на чужом опыте, не всегда должны обязательно срабатывать у вас.
Одним словом, слушая что-то из СМИ, необходимо включать свою голову и жить тем, что вы проанализировали сами, что сердце лучше всего вам подсказывает (если вы, конечно, научились слушать его).

Прекратите верить всему, что говорят!

Если полностью доверять всей информации, идущей сплошным потоком из телевизора, газет или интернета, тогда можно нажить себе хронический стресс и даже психоз. А никому это не нужно!

Когда человеческая психика в нестабильном состоянии, то такие люди, как правило, создают массу неудобств окружающим.

Вот почему жена, которая насмотрелась телевизора, начинает создавать мужу дополнительные проблемы – эмоционировать, обвинять его в чем-то, ожидать от него того, о чем рассказали с экрана. Берегите отношения, они – это то, что реально у вас есть!

Еще несколько советов для практики

Чтобы пережить стресс в трудных семейных ситуациях или в кризис, необходимо еще уметь правильно реагировать на происходящее вокруг вас.

Для этого воспользуйтесь следующими советами:

  • Научитесь выделять и отбрасывать нагнетенные эмоции, либо новости с нотками негатива.
  • Оставьте себе только личные эмоции, свои, которые более присущи вам.
  • Принимайте информацию только из серьезных источников, где всегда представлены реальные подтверждения, аргументы, раскрывающие действительность.
  • Будьте сильнее любой неопределенности и неизвестности. Здесь обычно йоги могут посоветовать научиться жить настоящим.
  • Умение экономить может спасти семейный бюджет.
  • Беготня по лекциям и вебинарам на темы типа: «Как заработать миллион» не даст ожидаемого результата на практике.
  • Всегда помните, кризис – это временное явление и вечно он продолжаться не может!

Если вы озадачены тем, как пережить стресс в кризисные времена, то помните, что поддержка близкого человека всегда облегчает восприятие тяжелой ситуации. Добрые слова и пожелания вашего мужа или родителей, и даже детей снимают напряжение, возникшее от проблем.

А если вы присмотритесь к своим прихотям и станете экономно расходовать свои средства на самое необходимое, то легко спасете положение.

Помните, что чем больше вы ходите по лекциям, где, якобы, учат зарабатывать миллион, тем меньше вы думаете самостоятельно.

Тогда вы просто начинаете мыслить только тем, чему вас на этих лекциях научили.

Поэтому не тратьте зря времени, а лучшей соберите свой семейный совет, распределите обязанности, обсудите расходы, доходы и создайте максимально комфортные условия для вашей жизни в кризис.

Оцените этот пост

Читайте нас в соц.сетях Instagram Вконтакте

Похожие записи

Добавить комментарий

Политика конфиденциальности

Политика в отношении обработки персональных данных

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Gillion Club (далее – Оператор).

  1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
  2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://gillion.club.
2. Основные понятия, используемые в Политике
  1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
  2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
  3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://gillion.club;
  4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
  5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
  6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
  7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
  8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://gillion.club;
  9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://gillion.club;
  10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
  11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
  12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
  13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
  1. Имя;
  2. Электронный адрес;
  3. Аватар;
  4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
  5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
  1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
  2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты policy@gillion.club с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
  3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
  1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://gillion.club. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
  2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
  1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
  2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
  3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора policy@gillion.club с пометкой «Актуализация персональных данных».
  4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора policy@gillion.club с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
  1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
  2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
  1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты policy@gillion.club.
  2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
  3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://gillion.club/privacy-policy/.

Оцените этот пост

Обязательные поля отмечены *