Простое в приготовлении и известное блюдо представляем вам сегодня.
Киноа, на сегодня, один из рациональных продуктов. Крупу рекомендуется включить в ежедневное меню.
Блюдо для тех, кто придерживается принципов здорового питания.
4 яйца;
две картофелины;
зелёный горох;
150 грамм киноа;
морковь;
оливковое масло.
Порядок приготовления:
1. Очистите морковь и картофель. Нарежьте ингредиенты мелко и обжарьте на оливковом масле.
2. Киноа отварите до готовности.
3. Яйца взбейте миксером до пышности. Добавьте к яйцам зелёный горох, киноа, морковь и картофель.
4. Отправьте фриттату готовится на полчаса в духовой шкаф. Готовую фриттату разрежьте на мини порции и подавайте к столу в тёплом виде.
Также рекомендуем приготовить Нут, запеченный с соусом из шпината
Оцените этот пост
Похожие записи
Популярное
Арабский пасьянс – гадание онлайн бесплатно на ближайшее будущее
Приоткрыть завесу тайны, обладать какой-то неизвестной никому информацией – это желание не оставляло человека никогда. С давних времен стали появляться различные гадания – карты, лепестки роз, кофейная гуща, магический шар и многие другие. Из этой многообразия особого внимания заслуживает Арабский пасьянс – гадание онлайн бесплатно…